(ANSA)- ROMA, 30 LUG - Giocare a calcio e un buon
orientamento dietetico sono armi efficaci per avere ossa forti
in uomini e donne di mezza età e oltre, dai 55 ai 70 anni, con
prediabete. Le ossa, infatti, sono uno dei punti critici in
persone con diabete 2 o appunto il prediabete, in cui vi sono
già alterazioni glicemiche: vi è maggiore prevalenza di
osteopenia (densità ossea più bassa del normale) e fratture
ossee. Il calcio e l'orientamento dietetico mostrano di essere
un cocktail efficace per migliorare la salute in quest'ambito.
A evidenziarlo è uno studio delle Università della Danimarca
meridionale e delle Isole Faroe, pubblicato su Scandinavian
Journal of Medicine and Science in Sports. Per lo studio 50
partecipanti con prediabete, 25 uomini e 25 donne tra i 55 e i
70 anni, sono stati divisi in due gruppi: uno sottoposto a un
intervento di 16 settimane con una guida per orientarsi in
ambito alimentare e sessioni di allenamento di calcio
bisettimanali di 30-60 minuti, l'altro con la funzione di
controllo. Circa tre quarti dei partecipanti avevano ossa
deboli. Dopo 16 settimane, sono stati osservati cambiamenti nel
gruppo che si era allenato per quanto riguarda il contenuto
minerale osseo del collo del femore (3,2%) e del diaframma
femorale (2,5%). A livello di esami del sangue, aumentavano sia
il P1NP, un marcatore della formazione di collagene, sia
l'osteocalcina , un ormone prodotto dal nostro sistema osseo.
"Il calcio è uno sport che combina forza, resistenza e
training ad alta intensità: ciò lo rende un valido strumento per
la prevenzione e il trattamento del diabete 2 e di altre
malattie legate allo stile di vita", conclude Peter Krustrup,
uno degli autori dello studio.(ANSA).
